【健康养生】春季养肝一身轻松

2020-04-25 21:03 健康养生
主页 > 健康养生 >

  现代人经常熬夜、工作压力大、饮食不洁或多或少会导致身体堆积毒素。而长期的毒素堆积会不断攻击身体脏器,肝脏作为排毒器官,肝经却恰恰在晚上值班。所以平时少熬夜、注意饮食有利于脏器修复。

  汗液是人体排毒的主要通道,借助人体细小的汗毛孔,人体可以排出很多垃圾;反之,若汗不能顺利排出,积累在体内,就会变成一种毒。身体的代谢产物和毒素堆积在人体中,就会成为体臭的罪魁。

  当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能。产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。同时因为体内代谢紊乱,容易让人发胖。

  肝胆的排毒功能下降后,毒素容易侵袭身体其他脏器。然而有些同样40多岁的人,看着像20多岁,主要是他们对身体排毒非常重视,从来不会过度消耗身体。

  春天阳气开始生发,此时非常适合身体排出毒素。而肝作为人体的排毒器官,春季养肝也是合乎时宜的。

  重要的事情说三遍!我们知道肝经是晚上1点-3点循行,不管怎样,都不应该熬夜,熬夜对肝脏损伤,那是众所周知的事了。

  别以为1点睡就万事大吉,肝胆相照,胆经循行时间是晚上11点-1点,因此我们建议大家在10点半就上床酝酿睡意。

  

  是药三分毒,我们的肝脏也用于分解这些毒素!我们知道许多药物都有毒副作用,所以平时吃药,尽量在医生指导下进行。

  

  中医常说的情志养生,就是告诉我们平时情绪要保持稳定。保持乐观豁达的心态,对养护肝脏是必不可少的。

  

  运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法,现在疫情防护虽然已经降级,但是我们仍然不能掉以轻心,不要随便聚集。平时可以在家里做做简单的运动,像八段锦、太极都是不错的选择。

  

  我们大腿的内侧,是肝经循行路线。每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压,就能很好地疏通肝经,成功为肝脏进行血液的疏通。刮完肝经,别忘胆经,肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。

凯发最新网站,凯发app官方网站,凯发网

上一篇:让秀洲师生吃得健康又放心 下一篇:新浪养生-专业养生保健知识食疗健康饮食中医健康之道